HIIT
TRAINING
HIITトレーニング
エアライズ戸田の低酸素トレーニングは、埼玉県戸田市・戸田駅エリアで体験できる「高地トレーニング」環境を再現した専門プログラムです。
低酸素ルーム内では空気中の酸素濃度を調整しており、平地で同じ運動を行うよりも心肺機能に効率よく刺激を与えることができます。
その結果、短時間でも運動密度が高まりやすく、脂肪燃焼・代謝向上・持久力アップ・体力強化など、幅広い目的に対応可能です。
戸田市・蕨市・川口市・さいたま市南区エリアで「低酸素ジム」「効率よく痩せたい」「体力をつけたい」とお考えの方に最適な環境です。
HIITトレーニングのメリット
HIIT（高強度インターバルトレーニング）は、短時間の高強度運動と休憩を繰り返すことで、
短時間でも高い運動効果を得ることを目的としたトレーニング方法です。
エアライズ戸田では、このHIITを低酸素環境で行うことで、さらに効率的なトレーニングを実現しています。
筋力と心肺機能を同時に鍛えることができるため、ボディメイクや体力強化を目指す方に非常に適しています。
低酸素で行う
HIITトレーニングのメリット
低酸素環境では、心肺機能への刺激が高まり、より運動強度の高い状態を短時間で作ることができます。
その結果、脂肪燃焼効率の向上や代謝アップが期待でき、ダイエットをスピーディーに進めたい方に効果的です。
また、競技者にとっては試合強度に近い心拍数を安全に体験できるため、実践的なトレーニングとしても有効です。
RECOMMEND
こんな方におすすめ
- 戸田市で短時間ダイエットをしたい方
- 効率よく脂肪を落としたい方
- 筋力と持久力を同時に高めたい方
- 運動の停滞期を突破したい方
- ボディラインを引き締めたい方
- 競技力を短期間で強化したい方
