戸田の低酸素ジムならエアライズ戸田スタジオ

低酸素トレーニングについて

• Q.低酸素トレーニングとは、具体的にどのような環境ですか？

  標高2,500m級の高地環境を室内に再現しています。

• Q.30分で本当に効果があるのでしょうか？

  酸素の薄い状態での運動は細胞を活性化させるため、30分のウォーキングで通常の2時間分に相当する高い運動効果が期待できます。

• Q.運動が苦手なのですが、走らなくても大丈夫ですか？

  「効率的に痩せたいならココ！」と掲げている通り、低負荷のウォーキングでも十分に脂肪燃焼をサポートするため、運動が苦手な方にも最適です。

• Q.低酸素状態だと息苦しくなりそうで不安です

  専門機器で酸素濃度を精密に管理し、トレーナーが体調を確認しながら進めるため、日常生活より少し息が弾む程度の快適な負荷でトレーニングいただけます。

• Q.どのような効果が期待できますか？

  効率的なダイエットに加え、持久力の向上や、細胞の活性化による代謝アップが期待できます。また睡眠の質向上にもつながり疲労回復効果も見込めます。

• Q.低酸素とピラティスを組み合わせるメリットは何ですか

  ピラティスで整えた体に、燃焼効率の高い低酸素トレーニングを掛け合わせることで、最短ルートで理想のボディーを目指せます。

ピラティスについて

• Q.ピラティス専用ルームにはどのような設備がありますか

  当スタジオはピラティスルームを完備しており、集中してトレーニングに取り組める環境を整えています。

• Q.どのようなピラティスマシンが使えますか

  本格的なマシンピラティスが可能で、「リフォーマー」「コンボチェア」「ラダーバレル」の3種類を導入しています。

• Q.体が硬くてもマシンピラティスはできますか？

  はい。3種類の専用マシンが体の動きをサポートするため、初心者の方でも無理なく姿勢改善や体幹強化を行うことが可能です。

• Q.ピラティスだけでボディメイクは可能ですか？

  もちろんです。マシンを使い分けることで、姿勢改善、体幹強化、ボディメイクをトータルでサポートいたします。

システム・設備について

• Q.マンツーマンで指導してもらえるのでしょうか？

  はい。当スタジオはセミパーソナルトレーニングに対応しており、一人ひとりの目標に合わせた個別サポートを行っています。

• Q.初心者向けのコースはありますか？

  初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラムをご用意しており、マシンの使い方も一から丁寧にお伝えします。

• Q.予約はどのようにすればいいですか？

  完全予約制となっております。詳細な予約方法は公式LINEまたはWEBサイトをご確認ください。

• Q.仕事帰りでも通いやすいですか？

  はい。30分という短時間で高い効果が得られるプログラムのため、忙しいビジネスパーソンの方にも「タイパ（タイムパフォーマンス）」の良いジムとして選ばれています。

• Q.見学や体験は可能ですか？

  はい、随時受け付けております。まずは「高地トレーニング×ピラティス」の驚きの効果を体験してみてください。

• Q.シャワーなどの設備もありますか？

  はい、シャワー室も完備しております。