低酸素トレーニングの効果とは？脂肪燃焼・持久力向上の科学的理由を解説
「低酸素トレーニングは本当に効果があるの？」 「短時間で痩せ […]
PILATES
30分で変わる
理想のボディーへ。
エアライズ戸田のピラティスは、戸田市・戸田駅エリアで受けられる低酸素環境下でのパーソナルピラティスです。
呼吸と動作を連動させながら体幹を強化し、姿勢改善・柔軟性向上・身体の使い方の最適化を目指します。
猫背・反り腰・巻き肩といった現代人特有の姿勢の崩れを整え、肩こりや腰痛の予防にもつながります。
【本格マシンピラティス完備】
3種類の専用マシンで全身アプローチ
エアライズ戸田スタジオでは、戸田市内でも珍しい3種類の本格ピラティスマシンを完備しています。初心者の方でも、マシンが動きをサポートしてくれるので、安心して正しいフォームでトレーニングが可能です。
相乗効果
数百種類の運動が可能で、柔軟性と筋力を同時に高めます。
コンボチェア
体幹強化やバランス能力の向上に特化し、引き締まった体へ。
ラダーバレル
背骨の可動域を広げ、美しい姿勢と曲線美を作ります。
AiRISE TODA STUDIO
FEATURES
選ばれる理由
ピラティスの特徴
完全個室の落ち着いた空間で、一人ひとりに寄り添ったパーソナル指導を行います。姿勢・骨盤・体幹へ専門的にアプローチし、身体の土台から整えることで、無理のないダイエットとコンディショニングの両立を実現。
さらに、アスリートの身体操作改善にも対応し、パフォーマンス向上を目指した専門的なトレーニングを提供します。
低酸素でピラティスを
行うメリット
低酸素環境では呼吸がより意識しやすくなり、呼吸筋やインナーマッスルへの刺激が入りやすくなります。
体幹の安定性向上に効果的で、効率よく身体を整えることが可能です。
さらに代謝向上も期待できるため、姿勢改善と同時に痩せやすい身体づくりを目指せます。
CATEGORY
ピラティス
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